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　　步步设局，层层伪装。一人分饰三个角色实施诈骗。与“空军战斗机飞行员”男友徐某。发现其与100多名女性保持暧昧关系。

　　港易生变！巴拿马港口运营合同被裁定无效，李嘉诚旗下长和股价大跌；香港政府：强烈不满；外交部：中方将采取一切必要措施维护权益

　　据香港特区政府新闻公报，就巴拿马最高法院裁定巴拿马政府与和记港口巴拿马港口公司续约经营的两个巴拿马港口违宪一事，香港特别行政区政府1月30日表示强烈不满及坚决反对。

　　黄金创下近40年最大单日跌幅！金饰克价大幅下调，有品牌一夜跌了170元

　　本周五，黄金创下近40年最大单日跌幅，最高跌超12%，白银创出历史最大盘中跌幅。国内金饰方面，周生生1月29日足金报价1708元/克，1月30日上午报价1662元/克，随后又涨至1683元/克，今日最新报价1618元/克。

　　1月30日，一张广州中学生的背影图片火爆网络。照片中，一个穿着中学校服，身材瘦小的男生手里推着箱子，背着大包小包等地铁。“打包神技”引得网友尤其是家长们齐声称赞。“这么多东西用绳子打包背着，我一个成年人都做不到。”记者了解到，该同学是广州市黄埔军校纪念中学初二年级的何梓睿。

　　“金融女神”李蓓称已经卖掉了所有黄金，未来10至20年不值得投资，她给出两点分析

　　不过，就在市场火爆的时候，有“金融女神”之称的知名基金经理，半夏投资“掌门人”李蓓却在采访中透露已经卖掉了所有黄金。

　　日本山林发现的中国籍女性推测已死亡数周：外裤掉落附近，多处外伤，警方初步认定系遭谋杀

　　日本茨城县警方于1月30日公布，此前在该县筑波市一处偏僻山林中发现的一具女性遗体，经确认为居住在当地的54岁中国籍女性史木华。

　　仅有15名员工的企业却有13人集中生育，领取生育保险超100万！犯罪嫌疑人披露：基本都是五五分

　　有这样一些公司，它招收的“员工”几乎都是育龄女性，这些“员工”入职六个月内几乎都进行了生育。然而奇怪的是，公司不但不用她们来上班，还给怀孕女员工涨了好几倍的工资、以此为基数缴医保，最后还给她们发放生育津贴。

　　两港人赴乌战死真相曝光 邓炳强沉重披露：两名香港青年在乌克兰战场丧生！情报显示，两人参军竟是为接受军事训练，企图日后回香港搞暴力对抗。警惕煽动言论毒害年轻人！守护家园，拒绝被利用！#香港 #香港安全 #乌克兰 #反暴力 #媒体精选计划

　　居家锻炼｜俯卧撑常见错误与标准动作解析 俯卧撑是一项经典的多关节复合动作，不只是锻炼胸肌，还需要肩膀与手臂的协同发力。主要训练部位包括： •胸大肌 •三角肌前束 •肱三头肌 想把俯卧撑做得更标准、更有效，以下4个关键细节必须掌握： 1.手肘角度要正确，手掌张开更稳更舒适 通过肩关节外旋，使手肘自然朝身体斜后方约45度，避免手肘完全外展，可有效保护肩关节、激活胸肌。同时，手指自然张开、掌根均匀受力，有助于提升支撑稳定性，也能减轻手腕压力。 2.肩膀远离耳朵 主动沉肩、避免耸肩，有助于减轻肩部负担，增强上半身发力的稳定性。 3.肩胛动作自然配合 下放时让肩胛骨自然靠拢，推起时让肩胛骨自然外展，能帮助胸肌完成更充分的伸展与收缩。 4.核心收紧，避免塌腰 保持核心紧绷，身体从头到脚呈一直线，避免腰部下沉或翘臀，减少下背部压力，提升整体动作质量。#撸铁女孩#俯卧撑#居家锻炼#头条作品双星激励计划#dou来运动吧

　　13岁女生确诊胃癌晚期！医生心痛到愤怒：吸了爸爸13年二手烟 来源：光明网

　　马克操想要做标准，要注意这三个细节#北京#马克操#跑步#田径训练#50米跑

　　该测试载体的表现确实亮眼 —— 其尺寸达到 8 个光刻版大小，采用系统级封装方案，集成 4 个逻辑芯片块、12 组类高带宽内存 4堆栈以及 2 个输入输出芯片块。

　　这六位技术老兵的背景各异，但都在国防技术体系中拥有丰富经验，他们的任命标志着美国国防部从广泛撒网转向精准聚焦的战略转型。